O colágeno hidrolisado é assim chamado por ser solúvel em água e é rico em aminoácidos que contribuem para a formação de novos colágenos. Fornece ao organismo proteínas precursoras das fibras elásticas. Sua principal função é dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos. Assim sendo, é utilizado para tratamento de osteoporose, osteoartrite, fortalecimento de vasos sanguineos, evitando a formação de varizes, em pré e pós-operatórios de cirugias plásticas e fortalecimento de ossos.
Por não apresentar contra indicações, na dermatologia, seu uso se baseia na capacidade de estimular a produção natural de colágeno em nosso organismo, que vai diminuindo a partir de 30 anos, mais ou menos. Isso significa que ajuda a restaurar a elasticidade da pele, melhora o tônus muscular, fortalece unhas e cabelos, previne estrias e melhora o aspecto da celulite.
O ideal é usar por pelo menos 4 meses, mas o tratamento deve ser constantemente retomado, para que não se percam os beneficios.
Formas que são vendidas o colágeno?
O colágeno pode ser encontrado na forma de cápsulas, em pó ou líquido.
O colágeno hidrolisado é encontrado em forma de cápsulas gelatinosas que devem ser ingeridas diariamente, junto com um pouco de água. Alguns exemplos são: Colágeno Hidrolisado da Sanavita e da Herbarium.
Como tomar: Tomar 1 ou 2 cápsulas por dia.
O colágeno hidrolisado também é comercializado em pó para ser adicionado à água, suco, leite ou iogurte. Ele confere uma aumento da espessura ao líquido, deixando-o como se fosse um Shake. Este confere ainda sensação de saciedade, ajudando a emagrecer. Uma boa dica é comprar o colágeno hidrolisado em pó no sabor natural e adicioná-lo às sopas.
O colágeno hidrolisado não possui calorias, nem açúcar. Contudo o colágeno em pó devido a presença de outros componentes possui em média menos de 50 calorias por porção.
Como tomar: Diluir o conteúdo de uma saqueta ou 1 colher de colágeno hidrolisado em algum líquido e tomar logo a seguir.
Pode-se comprar o colágeno hidrolisado em farmácias, drogarias e lojas de produtos naturais. Ele também pode ser encontrado em forma de pó para preparar gelatina; balas de colágeno e barrinhas de cereais com colágeno.
Recomenda-se a suplementação com colágeno hidrolisado a partir dos 30 anos de idade, mas sempre sob orientação do médico ou do nutricionista.